流傳在民間的100個治病秘方，養生其實就是這麼簡單！
1
傷風感冒
蔥白帶根須、生薑片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，並馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。
2
病毒感冒
用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（湧泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠佈貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。
3
各種頭痛
將生白蘿卜汁，滴兩滴鼻孔，每天兩次，連續四到五天，則是可以根除頭痛的。不過要忌花椒和胡椒。
4
頭暈頭昏
青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少許水攪勻蒸熟，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。
5
失眠多夢
花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
6
幹咳
生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖適量，共搗碎，用滾開水沖成半碗湯，早晨空服，3天痊愈，忌吃魚腥、過咸食物。
7
有痰咳
每次用白蘿卜二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。
8
老氣管炎
取冬天霜打後的絲瓜藤一兩、川貝一錢，煎成兩碗湯，分早晚兩次熱喝，連用15~20天，可根治。忌煙、酒、辣物、海鮮、蝦米。
9
肺氣腫（久咳不愈）
明礬一兩，磨成粉用陳醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足掌心（湧泉穴，兩足都敷），用佈包好，次日晨揭去，連用7天有特效。
10
哮喘
用烏骨雞一隻，殺好洗凈，生薑3兩切成片，絲瓜筋二錢，放入雞肚內，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完（兒童分五天吃完），輕者一隻，重者3隻。忌辣、韭菜、羊肉。
11
胃痛、胃竇炎、脹氣吐酸
大蒜頭（最好用獨頭蒜）一兩，幹桔皮半兩，蘿卜籽2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
12
慢性胃炎、胃寒、胃下垂
生豬肚半斤，洗凈切片，加白胡椒半兩，老生薑半兩，油鹽少許，煮爛，一次吃完（胡椒、生薑不吃），一日兩次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。
13
胃、十二指腸潰瘍
雞蛋殼30個，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩劑。忌酸辣。
14
急性腸炎
大蒜瓣2~4個，加白糖適量，搗爛，用開水沖勻，一次服下，一日二次，一、兩天即愈。
15
慢性腸炎、腹瀉
小麥面粉一斤，放鍋內炒到焦黃，每次一兩，加適量白糖，用開水調勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。
16
高血壓
用向日葵盤半兩，玉米須3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過咸食物。
17
低血壓
黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。
18
血小板少（各種出血性疾病引起）
花生紅皮5克，紅棗10個，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。
19
高血脂、高膽固醇
山楂片10克，白菊花5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。
20
心臟病、冠心病（早博、心律不齊）
1.找一個碗(兩手的拇指和食指撐成一個圓為口徑)鍋裡倒進兩碗水(不能用鋁鍋)。
2.再放進三頭大蒜(不要剝皮)洗凈，用火煮成一碗水。
3.然後以自己的手指攝一小攝黑紅糖(不要黃色的紅糖)放進湯裡，一次喝完。
4.在晚上11-1點的時段喝，效果最好(此時是心經的血液最旺盛的時段)。
5.每個月連服七天。共用21頭大蒜。
21
消化不良（兒童消化不良同）
雞內金（雞肫皮）共4兩炒黃，磨成粉，飯前用白糖水沖服，一日二次，一次2錢（約半湯匙）兒童減半，一劑服完即可。忌吃田螺。
22
胸悶氣脹
每次用白蘿卜籽*20克、冰糖適量，煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之特效。
23
貧血
殺烏骨雞時，將鮮血流在一張幹凈白紙上，曬幹再將幹血揉成粉，用紅葡萄酒調服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。
24
內熱口幹
蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開，加適量冰糖，去蘆根綠豆喝湯，日服兩次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。
25
黃疸肝炎
糯稻根半兩，茵陳15克，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用7天。忌酒、油膩、辣物。
26
慢性肝炎（各型均可）
幹葫蘆瓢半兩，黃豆一兩，煎一碗湯一次服下，一日三次，連服15~20天，特效。忌酒、海鮮、辣物。
27
肝硬化腹水（水鼓脹）
冬瓜皮一兩，蘿卜籽3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用10~15天。忌吃油炸食物。
28
小便不通（尿閉鼓脹）
生田螺肉一個，蔥白一根，加鹽少許，共搗成糊狀，取一小團敷肚臍上，用膠佈貼牢，過3~5小時後取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
29
小便失禁
公雞腸二副，洗凈曬幹，放鍋內炒黃，磨成粉，用黃酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌薑、辣。
30
尿頻
生韭菜籽2兩，磨成粉，每次10克用白開水送服，一日兩次，一般需服5天。忌濃茶、牛奶。
31
急、慢性腎臟炎
4兩重黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚肚內用線捆好，加一碗水煮熟吃魚喝湯，一日一劑。連吃10~15天。忌酒、鹽、房事。
32
大便下血
每次用黑木耳10克，柿餅兩個，水一碗煮爛吃下，一日二次，5天痊愈。
33
便秘
用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
34
膽、腎、尿道結石
用玉米須半兩，雞內金（雞肫皮）10克，煎一碗湯一次服下，一日2~3次，連服20天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。
35
膽囊炎
冬瓜籽半兩、綠豆半兩煎一碗湯，一次服下湯，一日三次，連用10天。
36
糖尿病
豬胰（即豬夾肝）一條，鮮冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調料（勿加酒、糖）吃湯，一日一劑，連吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圓、甜食。
37
成人遺尿
白紙一張，秘鋪席下，待遺尿後將紙曬幹，炒脆，磨成粉，用黃酒送服，一次即可，嚴重者再用一次即可。
38
痢疾、泄瀉
每次用幹馬齒莧半兩（鮮者一兩），煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。
39
打呼
花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打呼。
40
打嗝
用指甲一小條，點燃聞味即止。
41
暈車
乘車前切一片生薑含口中，或用一塊傷濕解痛膏藥貼在肚臍上（孕婦禁用）。暈車較重者，可兩方同用，有特效。
42
中風
每日早飯前喝一兩生芹菜汁，臨睡覺時用幹桑葉半兩，煎一碗湯喝下，15~20天特效。忌羊肉。
43
水腫
生石膏半兩，冬瓜皮一兩，煎一碗湯服，一日二次，連用3天。
44
癲癇
用桃花（幹、鮮均可）20朵，在發病時（或剛發病後）用白開水沖一次吃下，一日一次，連吃5天為一個療程，停兩天再吃，需3個 療程。
45
淋巴結核
烏賊骨共2兩，磨成粉，用豬膽汁調成糊狀，塗患處，再用膠佈貼牢，過10小時揭去，一日一次，連用10天。
46
甲亢
甲魚殼5克、蓮子肉20克，煎一碗湯一次服下，一日三次，連用10天。
47
治水腫
一條鯉魚洗凈，加砂仁、扣仁各3克，放上生薑和一把枸杞，再放少許鹽，上鍋蒸熟，腿腫從尾吃，臉腫從頭吃，一周一條。
48
風寒咳
生薑三片，核桃仁一把，紅糖適量，拌在一起吃。
49
風熱咳
一勺蜂蜜，一勺香油拌勻，不見油星，一天喝兩三次。
50
治療燙傷
生石灰3--5塊，冷水泡開，沉淀後，倒出清水，水中再倒入3--5滴香油，一方向攪勻，攪到水為折色膏狀，然後抹在傷處，3天康復。
51
胃病
土豆帶皮榨汁，加入蜂蜜調勻喝，治療胃病。
52
末梢神經炎
桑葉泡腳，吃B族維生素。
53
濕疹
花椒、艾葉水薰洗，抹霍香正氣水。
54
心臟早搏
幹銀耳50g，裡脊肉100g，炒熟，燉，當飯吃。或蓮子肉30---50g，加冰糖上鍋蒸爛，每天早上吃。
55
心衰
仙人掌攤鵝蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，攪入一個鵝蛋裡，香油，攤成餅。每天一個，7天為一療程，3個療程見效。喝紅葡萄酒泡洋蔥。
56
牙齦出血
大西瓜籽研成粉，溫開水送服。
57
胃炎
雞蛋殼粉、雞內金粉，等份，焙幹，混合，早晚各一勺。
58
胃疼，糜爛
酸奶溫熱鬧喝，生土豆榨汁，早飯前半小時喝半杯。可加蜂蜜。
59
雞眼，瘊子
黑木耳泡發，一分為二，用縱面貼上一周，每天一換。
60
膽結石，腎結石
吃生核桃仁，雞內金粉，推肚子，撞大樹。常吃海帶、山楂。
61
腿血栓
如意金黃散，用豆油調，敷在腿黑處，三七粉5g，一日兩次。
62
脾胃寒涼，拉肚子，便不成型
吳茱萸粉末，灌肚臍。
63
慢性腎炎
坐熱磚，玉米須子、白茅根煮水喝。
64
哆嗦
肝血不足，吃谷維素、B族維生素。
65
降血糖
綠豆粥裡打鴨蛋，每天早上吃一碗。
66
夏天痢疾
白酒和白糖溶和，酒點著，糖化瞭，喝酒。
67
老寒腿，手指變形
薑棗大一塊，蔥白3寸，搗爛，白酒調敷。
68
寒涼濕氣
三伏天做生薑馬甲，三斤薑榨汁，純棉佈做汗衫，泡到薑汁裡，曬幹，冬天三九天穿上。
69
肝炎，轉安酶高
五倍子5g，茵陳12g，大棗煮水喝。
70
膽結石
生吃核桃仁，雞內金粉。
71
類風濕
每天吃幹薑粉，花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。
72
胃酸
烏賊骨粉、雞蛋殼粉、雞內金粉，1：1：1。
73
尿前血
白茅根水。
74
踺鞘炎
仙人掌切片敷上。
75
流鼻血
蜂蜜、百合、沙參、枸杞子泡水喝。
76
血壓低，貧血
三紅湯（紅小豆、紅花生米、紅大棗），牛肉燉豆腐，菠菜炒豬肝，補中益氣丸。
77
手腳指發麻
桑葉六分之一斤泡腳，磕打後腳根，擺小腿。
78
靜脈炎
推腿肚子，如意金黃散用豆油調敷。
79
掌根擦眼改善視力
人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。具體做法是：
雙手十指交叉將掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向兩側按揉，同時擦眉骨和眼睛下部，每次可連續按揉，然後再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完後雙眼會感到很舒服，視物清楚，長期堅持對改善視力很有益處。
80
拉中指可治小腿肚抽筋
小腿肚抽筋時，用手拉中指，可立時緩解。其方法如下：
左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。這個方法，尤其適合老年人。
81
去除菜刀腥味
若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗後放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生薑片抹擦刀刃也能消除腥味。
82
運動治膝關節痛
坐在椅子上，兩手抱著大腿做膝關節屈伸運動一百次，每天做兩回。
83
治療中老年下蹲困難
雙腳內扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內側相碰，停頓1分鐘左右，然後緩慢站起；如此反復3次。這種鍛煉方法我稱之為美人魚式，效果很好。
需要註意：
1
雙腳內扣度數因人而異，逐步增加。
2
整個動作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、撅臀。
3
下蹲或站起，越慢效果越好。
84
熱枕法治耳鳴
以大豆炒熱裝於佈袋內，令患者枕之。冷可更換，適用於頭痛項痛，還有耳鳴等。將此法用於腰痛也有功效。
85
辣椒點灸治肩周炎
幹頂天椒數隻，蠟燭1支。
首先在肩周炎患處選準最痛數點，以指甲按壓或紫藥水做記號，然後取頂天椒1隻在點燃的蠟燭上點燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，註意不要燙傷皮膚。
86
防治水土不服方法
南方人來北方或者北方人到南方，旅遊或打工、探親等，因水土不服全身出現過敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。
治療方法：老薑20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫後服用。
預防方法：到外地先什麼也不吃，隻買一塊生豆腐吃，就不會出現水土不服的癥狀。
87
轉動腳腕降血壓
血壓偏高的人踝部有程度不同的發硬現象。轉動腳腕可以刺激穴位和經絡，使其舒展，有助於血液運行，降低血壓。
做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉動腳踝，左右踝部各轉30至40次，每日早餐或洗浴後睡前進行。
88
治哮喘驗方
用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時後，去麻黃，吃豆腐喝湯；每周兩次，三周為一療程。
89
韭菜汁止癢
用幾根洗幹凈的韭菜揉成小團，然後用擠出的水擦患部。開始我還猶豫，結果用後還真起作用，一擦就很快不癢瞭。有類似皮膚病的患者，不妨一試。
90
巧除巧防鐵銹
將石蠟搗成細末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶裡，裝滿，待石蠟慢慢溶解瞭便在生瞭銹的鐵器上塗上一層石蠟溶液，24小時後用粗佈或廢紙揩擦，鐵銹便除去瞭。
未生銹的鐵器，在面上塗上一層這種溶液，可以防止生銹。我傢物件上的鐵銹就是這樣處理的，效果極好。
91
用電吹風治落枕
落枕可以選擇用電吹風在頸後及背部距離15厘米處吹瞭10分鐘，使局部發紅發熱，註意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，用瞭3－4次即好。
92
靜坐可治神經衰弱
有神經衰弱的人，可采用靜坐法自治神經衰弱，做法是：每天清晨和晚上睡覺前後各靜坐半小時。
靜坐要取端坐位，頭向前，兩眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，後背略屈，兩手叉置大腿上，上腹內凹，臂部後突，兩膝不並，兩腿分離，吸氣要長而緩，呼氣短促而自然，身體放松，胸中無雜念。這樣堅持兩周後，可見顯著療效。
93
治老年虛性便秘
老年人便秘較常見，又因其體質虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的藥，否則長期會使燥結更甚。可以用女貞子30g，當歸15g，生白術15g，煎湯代茶飲服。一般服藥後3至7天，大便大多可趨於正常。
94
木棍能治手腳麻木
一根木棍夾在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都行。木質品都行。
95
按揉虎口可減輕頭痛
偏頭痛很痛苦。有一個方法可減輕痛苦:如果是左面頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會減輕頭痛。
96
“倒行”治腰突癥
在稍能起床後，忍痛堅持走動，並開始練習倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進，持之以恒，根據個人情況量力而行，以走到身體發熱、又不太累為好，註意：找平坦的路，以免摔倒。
97
雙腳跳使你身心健康
跳之前，找一棵樹和墻邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。
先往左邊轉圈跳100下，再往右邊轉圈跳100下，再往左轉跳100下，再往右轉跳100下，依次左右……開始跳不瞭500下，慢慢來，隻要每天堅持，跳的時間長瞭，就能一口氣跳500下。
98
黃豆根治腳後跟痛
黃豆根500克，洗凈，摻750克水煎至水沸，略溫時浸泡腳後跟，常泡常燙一日數次。
99
治風濕腿痛一方
海風滕100g、追地風100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶內浸泡七天後飲用，每天晚餐喝20g。
100
治嗝逆（俗稱打嗝）
雪花梨四兩、生薑二兩榨汁，然後兌在一起，加一勺紅糖然後將汁加熱，趁熱將汁喝下。
註：偏方不能代替醫生診療，使用時應經醫生指導。
